LED লাইট কি চোখের জন্য স্থায়ীভাবে ক্ষতিকর? আমরা এখনও এটি ব্যবহার করতে পারি?

সম্প্রতি, "এলইডি লাইট চোখের স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে" বিষয়টি ওয়েইবোতে উপস্থিত হয়েছে, যা নেটিজেনদের মধ্যে উত্তপ্ত আলোচনা এবং উদ্বেগের কারণ হয়েছে৷

ডেইলি মেইলের খবর অনুযায়ী, ফরাসি স্বাস্থ্য কর্তৃপক্ষ বলছে এলইডি লাইট রেটিনার স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে এবং আমাদের স্বাভাবিক ঘুমের ছন্দকে ব্যাহত করতে পারে।

ফ্রেঞ্চ ফুড এনভায়রনমেন্ট অ্যান্ড অকুপেশনাল হেলথ অ্যান্ড সেফটি এজেন্সি (anses) একটি সতর্কতা জারি করেছে যে শক্তিশালী LED লাইট "ফটোটক্সিসিটি" সৃষ্টি করতে পারে।

বর্তমানে, এলইডি লাইট ইতিমধ্যেই আমাদের দৈনন্দিন জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে প্রবেশ করেছে। শক্তি-সংরক্ষণ নীতির নির্দেশনায় এবং আলোর বাজার থেকে ঐতিহ্যবাহী বাতি (ভাস্বর বাতি এবং ঐতিহ্যবাহী হ্যালোজেন ল্যাম্প) প্রত্যাহার করে, LED গুলি তাদের কার্যকর শক্তি কার্যকারিতার কারণে ইঙ্গিত, সজ্জা এবং সাধারণ আলোর ক্ষেত্রে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়েছে। এটি টিভি ডিসপ্লেতেও ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।

এলইডি লাইটের এমন একটি সাধারণ প্রয়োগের দৃশ্যে, প্রাসঙ্গিক সংস্থাগুলির দ্বারা "এলইডি আলো চোখের স্থায়ী ক্ষতি করবে" সতর্কতাটি আমাদের যুক্তিসঙ্গতভাবে কীভাবে দেখা উচিত? কিভাবে আমাদের দৈনন্দিন জীবনে LED লাইট ব্যবহার করা উচিত?

আসুন প্রথমে অ্যান্সেস রিপোর্টের সুনির্দিষ্ট বিবরণ দেখি।
এলইডির স্বাস্থ্যগত প্রভাব, প্রধানত চোখের উপর নীল আলোর প্রভাব

প্রকৃতপক্ষে, এলইডি লাইটের তথাকথিত স্বাস্থ্যগত প্রভাবগুলি মূলত চোখের উপর নীল আলোর প্রভাব থেকে আসে - যা এই অ্যান্সেস রিপোর্টের ফোকাসও।

নীল আলোর কথা বলতে গেলে, অনেকে তাদের দৈনন্দিন জীবনে এটি শুনেছেন। অনেক ব্যবসা নীল আলো বিরোধী পণ্য বিপণনের বাণিজ্যিক উদ্দেশ্য অর্জন করবে মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য নীল আলোর ক্ষতি করে, যেমন- নীল আলোর চশমা, অ্যান্টি-ব্লু মোবাইল ফোন ফিল্ম, চোখের সুরক্ষা ল্যাম্প ইত্যাদি। লিলাক গার্ডেনের পটভূমিতে, পাঠকরা প্রায়শই বার্তাগুলি ছেড়ে যান, এই নীল আলো-বিরোধী পণ্যগুলি সম্পর্কে তাদের বিভ্রান্তি বাড়ান।

সুতরাং, ব্লু-রে ঠিক কি? এটা কিভাবে মানুষের শরীরের ক্ষতি করে?

তথাকথিত নীল আলো 400 এবং 500 এনএম এর মধ্যে তরঙ্গদৈর্ঘ্য সহ উচ্চ-শক্তির স্বল্প-তরঙ্গ আলোকে বোঝায়, যা প্রাকৃতিক আলোর একটি উপাদান। এর প্রযুক্তিগত বৈশিষ্ট্যের কারণে, LED স্বল্প সময়ের মধ্যে নীল আলো নির্গত করতে পারে, যা অন্যান্য আলোর উত্সের তুলনায় শক্তিশালী আলোকসজ্জা রয়েছে।

2010 সালে, আনসেস উল্লেখ করেছিলেন যে এলইডিতে নীল আলো রেটিনার উপর বিষাক্ত প্রভাব ফেলে।

anses দ্বারা প্রকাশিত সর্বশেষ প্রতিবেদনটি স্পষ্টভাবে নির্দেশ করে যে 2010 সাল থেকে প্রাপ্ত সমস্ত নতুন বৈজ্ঞানিক তথ্য চোখের উপর নীল আলোর বিষাক্ত প্রভাবকে সমর্থন করে। এই ধরনের বিষাক্ত প্রভাবগুলির মধ্যে রয়েছে তীব্র তীব্র এক্সপোজারের সাথে যুক্ত স্বল্পমেয়াদী ফটোটক্সিক প্রভাব এবং দীর্ঘস্থায়ী এক্সপোজারের সাথে যুক্ত দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব, যা দৃষ্টিশক্তি হ্রাস করতে পারে এবং বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার অবক্ষয়ের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

এছাড়াও, বিশেষজ্ঞরা উল্লেখ করেছেন যে রাতে শক্তিশালী নীল আলোর সাথে আলোর উত্সের এক্সপোজার জৈবিক ঘড়িকে ব্যাহত করতে পারে এবং ঘুমকে প্রভাবিত করতে পারে। কিছু LED লাইটের আলোর তীব্রতার বড় পরিবর্তনের কারণে, সংবেদনশীল গোষ্ঠী যেমন শিশু এবং কিশোর-কিশোরীরা এই আলোর সমন্বয়ের সম্ভাব্য প্রভাবগুলির জন্য বেশি সংবেদনশীল হতে পারে, যেমন মাথাব্যথা এবং চাক্ষুষ ক্লান্তি।

যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে আমাদের সমস্ত নীল আলো বন্ধ করে দেওয়া উচিত এবং সমস্ত LED ডিভাইস থেকে দূরে থাকা উচিত।

নীল আলোর একটি ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে এবং এর বিপদগুলিরও একটি নিরাপদ পরিসর রয়েছে
নীল আলো মানবদেহেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

455-500 এনএম তরঙ্গদৈর্ঘ্যের নীল আলো জৈবিক ছন্দ, আবেগ এবং স্মৃতিকে সামঞ্জস্য করতে পারে এবং অন্ধকার দৃষ্টি তৈরি করতে এবং প্রতিসরণমূলক বিকাশকে প্রভাবিত করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

এছাড়াও, নীল আলোর বিপদগুলি মূল্যায়ন করা যেতে পারে।

বর্তমানে, দেশে এবং বিদেশে প্রামাণিক প্রতিষ্ঠান, সংস্থা এবং বিশেষজ্ঞরা এলইডির নীল আলোর ঝুঁকির উপর বিভিন্ন পরীক্ষা এবং মূল্যায়ন করেছে এবং IEC62471 নীল আলো নিরাপত্তা মান প্রণয়ন করেছে। এই মান লেজার ব্যতীত সমস্ত আলোর উত্সের জন্য প্রযোজ্য এবং বিভিন্ন দেশ দ্বারা ব্যাপকভাবে গৃহীত হয়েছে।

স্ট্যান্ডার্ড অনুসারে, সমস্ত ধরণের আলোর উত্সকে শূন্য-টাইপ বিপদ (দৃষ্টির সময়>10000s), প্রথম-শ্রেণীর বিপদ (100s≤দৃষ্টির সময়<10000s), দ্বিতীয়-শ্রেণীর বিপদ (0.25s≤দৃষ্টির সময়<100s) এ শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে। ) এবং ত্রি-শ্রেণির বিপদ দেখার সময় অনুযায়ী (নির্ধারণ সময় ≤ 0.25s)।

বর্তমানে LED আলো হিসাবে ব্যবহৃত হয়, এখানে মূলত শূন্য এবং একটি বিপদ রয়েছে, যা অন্যান্য আলোর উত্সের মতো এবং সবই নিরাপত্তা থ্রেশহোল্ডের মধ্যে।

সাংহাই লাইটিং প্রোডাক্ট কোয়ালিটি সুপারভিশন অ্যান্ড ইন্সপেকশন স্টেশন (2013.12) এর পরিদর্শন অনুসারে, বিভিন্ন উত্স থেকে 27টি এলইডি নমুনার মধ্যে, 14টি অ-বিপজ্জনক বিভাগের অন্তর্গত এবং 13টি প্রথম-শ্রেণীর বিপদের অন্তর্গত। এই আলোর উত্স এবং বাতিগুলি সাধারণ উপায়ে ব্যবহৃত হয় এবং মানুষের চোখের জন্য ক্ষতিকারক নয়।

anses রিপোর্টে আরও উল্লেখ করা হয়েছে যে আমাদের সাধারণত ব্যবহৃত "উষ্ণ সাদা" LED হোম ল্যাম্পগুলি প্রথাগত আলো থেকে আলাদা নয় এবং ফটোটক্সিসিটির ঝুঁকি খুব কম।

যাইহোক, প্রতিবেদনে আরও জোর দেওয়া হয়েছে যে অন্যান্য ধরণের এলইডি আলো, যেমন ফ্ল্যাশলাইট, গাড়ির হেডলাইট, সাজসজ্জা বা খেলনাগুলি নীল আলোতে সমৃদ্ধ হতে পারে, যা দ্বিতীয় শ্রেণীর বিপদ এবং নিরাপত্তা সীমার মধ্যে নয়, তাই চোখ তাকাতে পারে না। .

গাড়ির হেডলাইটগুলি বিপদের দ্বিতীয় শ্রেণীর অন্তর্গত, এবং সরাসরি তাদের দিকে তাকানো বাঞ্ছনীয় নয়

এছাড়াও, কম্পিউটার, স্মার্টফোন এবং ট্যাবলেট স্ক্রিনগুলি নীল আলোর একটি উল্লেখযোগ্য উত্স, এবং যেহেতু শিশু এবং কিশোররা বিশেষভাবে সংবেদনশীল গোষ্ঠী যাদের চোখ সম্পূর্ণরূপে নীল আলো ফিল্টার করতে পারে না, তাদের স্ক্রীনের সময় সীমিত হওয়া উচিত।

এটি দেখে, আমি বিশ্বাস করি আপনি ইতিমধ্যে LED এবং নীল আলোর ঝুঁকি জানেন।

আমাদের কি করা উচিৎ? এলইডি ব্যবহারের পরামর্শ

মানবদেহে এলইডি ব্লু লাইটের সম্ভাব্য নেতিবাচক প্রভাব কমানোর জন্য, আনসেসের দেওয়া কিছু পরামর্শ নিম্নরূপ।

বাড়ির আলোর জন্য উষ্ণ সাদা (রঙের তাপমাত্রা 3000K এর নিচে) বাতি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়;

জৈবিক ঘড়ির ব্যাঘাত রোধ করার জন্য, জনসাধারণকে, বিশেষ করে শিশুদের, রাতে এবং ঘুমানোর আগে LED স্ক্রিনের (মোবাইল ফোন, ট্যাবলেট, কম্পিউটার ইত্যাদি) সাথে তাদের যোগাযোগ হ্রাস করার পরামর্শ দেওয়া হয়;

ব্লু লাইট সেফটি স্ট্যান্ডার্ডের ক্লাস জিরো এবং ক্লাস ওয়ান হ্যাজার্ডে সমস্ত LED সিস্টেম পণ্য সীমাবদ্ধ করুন;

রাস্তার নিরাপত্তা নিশ্চিত করার সময় গাড়ির হেডলাইটের আলোকসজ্জার তীব্রতা সীমিত করুন।

অ্যান্টি-ব্লু লাইট গ্লাস বা অ্যান্টি-ব্লু লাইট স্ক্রিন সাধারণত জনসাধারণের দ্বারা ব্যবহৃত হয়, আনসেস বলেছেন যে এটি সুপারিশ করা হয় না। সংস্থাটি জোর দেয় যে রেটিনায় পণ্যগুলির প্রভাব ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয় এবং সার্কাডিয়ান ছন্দ বজায় রাখার ক্ষেত্রে তাদের কার্যকারিতা প্রমাণিত হয়নি।

সব মিলিয়ে নীল আলো এবং এলইডি পণ্য নিয়ে খুব বেশি চিন্তা করার দরকার নেই। দৃষ্টিশক্তি রক্ষার চাবিকাঠি চোখের ভালো অভ্যাস, দীর্ঘমেয়াদী ঘনিষ্ঠভাবে পড়া এড়িয়ে চলা এবং পর্যাপ্ত বহিরঙ্গন কার্যক্রম নিশ্চিত করার মধ্যে রয়েছে।